Die Fuerteventura-Diät
Mit diesem innovativem, jahrelang erprobtem Ernährungssystem
werden auch Sie mühelos ihre Strandfigur erreichen und lebenslang halten.

Dieses Ratgeber-Buch von Andreas Christian Meyer erscheint im Laufe des Jahres 2011

„Nichts schmeckt so gut, wie sich dünn sein anfühlt“, sagt Supermodel Kate Moss. Nun, schlank zu sein fühlt sich gut an, aber es fühlt sich auch gut an Pizza, Spare-Ribs und Schokoladeneis zu genießen. Schlemmen fühlt sich gut an, aber auch der Zustand des Diäthaltens, wenn man genau weiß, morgen ist wieder ein Kilo runter, wenn man immer schlanker wird, besser aussieht und die Hosen aus der Jugend plötzlich wieder passen.

Ich habe mein Schlemmerleben und mein Diätleben in überschaubare Wocheneinheiten eingeteilt, vier Tage halte ich die von mir entwickelte Wohlfühldiät ohne Hungern, die A.C. Meyer Diät sozusagen, dann drei Wochentage richtig schlemmen, essen worauf man Lust hat, ohne Beschränkung. Das halte ich jetzt seit über zwei Jahren ein und fühlte mich sehr gut dabei.

Mit zwanzig Jahren wog ich zweiundachtzig Kilo bei einem Meter sechsundsiebzig Körpergröße. Ich war nicht total gertenschlank, aber ich sah gut aus und fühlte mich wohl. Von da an ging es pfundig bergauf. Nachdem ich über dreißig Jahre lang alle möglichen Diäten durchlitten hatte und durch den berühmten Jo-Jo Effekt immer weiter zulegte, wog ich mit einundfünfzig Jahren einhundertvierzehn Kilo. Immer im Frühjahr, wenn die Motivation, eine Diät einzuhalten am höchsten ist, nahm ich mich für einige Monate zusammen und verlor jedes Mal fünfzehn bis zwanzig Kilo, im Jahr darauf war dann der ganze Speck wieder drauf plus ein paar Kilo mehr. Diese ganzen Kurzzeitdiäten machten mich einfach nur dicker, waren ein Turbolader für das Zunehmen.

Vor einigen Jahren las ich in der Zeitschrift Focus von einer neuen Diät, die unter wissenschaftlicher Kontrolle getestet wurde. Jede Woche gab es dabei zunächst an vier Tagen eine strenge, für mich unattraktiv wirkende Kalorienreduktionsdiät, aber die letzten drei Tage jeder Woche durfte man beliebig essen, A L L E S, so viel man nur wollte. Eine Art „Teilzeit-Diät“ auf Wochenbasis. Und die funktionierte zum Erstaunen der Wissenschaftler, die Diätbetreiber durften an den diätfreien Tagen sogar Alkohol trinken.

Als ich im Januar 2009 bei meinem bis dahin unerreichten Höchstgewicht von 114 Kilo angekommen war, Herzrhythmusstörungen entwickelt hatte und kaum noch die Schnürsenkel meiner Schuhe erreichte, schwor ich mir – so und jetzt werde ich abnehmen und nie wieder zunehmen. Ich entwickelt meine eigene Wohlfühl-Diät, bei der man viel Obst und Gemüse, ich esse davon jeden Tag mindestens eineinhalb Kilo, aber auch akzeptable Mengen Fleisch und Fisch und ordentliche Mengen Brot, Reis und Pasta essen darf. Dazu als Notbremse Bananen, die immer als Extra erlaubt sind, wenn der fiese Heißhunger auf Süßes kommt. Diese „A.C. Meyer-Diät“, die für mich die Diät mit dem geringst möglichen Leidensdruck darstellt, kombinierte ich mit der Teilzeitdiät aus dem Focus: 4-Tage Diät, dann aber 3 Tage Schlemmen“!

Dieses auf meinem Wohnsitz Fuerteventura entstandene Ernährungssystem nenne ich die Fuerteventura-Diät.

Die Fuerteventura-Diät: Strandfigur erreichen und für immer bewahren!

Ich halte dieses Ernährungssystem nun seit Januar 2009 ohne Unterbrechung ein. Vier Tage menschenwürdige Diät ohne Hungern, klar, der Appetit auf Verbotenes bleibt, aber man weiß ja, bald kann ich ja wieder drei Tage, schlemmen, Pizza, Schokolade, abends Chips und Eis beim Fernsehen, lecker im Restaurant Essen gehen, was immer mir in den Sinn kommt. Und das System funktioniert. Weil der Diätfrust fehlt, der sich bei sonst nach einigen Wochen oder Monaten einstellt, und der so stark ist, dass man dann für Monate oder Jahren einfach keinen Bock mehr hat auf Diät. Die nächste Pizza ist bei mir immer nur ein paar Tage entfernt. Und wenn ich es gar nicht mehr aushalte gibt es statt Schokoladentorte zwei Bananen. Die stillen auch den Appetit auf Süßes.

Das Erstaunliche dabei ist, ich habe zunächst im Laufe von eineinhalb Jahren zweiunddreißig Kilo abgenommen und nun halte ich bei unveränderten Ernährungsgewohnheiten seit Juni 2010 mein Gewicht. Es bleibt stets bei 82 Kilo mit kleinen Schwankungen noch oben und unten. Es ist, als ob sich der Körper auf sein Wohlfühl-Gewicht eingependelt hat. Nachdem ich oft auf eine schriftliche Aufzeichnung meiner Diät angesprochen wurde, schreibe ich nun ein Buch darüber, das 2011 erscheinen wird: Die Fuerteventura-Diät.